YOU BECOME WHAT YOU REPEAT
10 Day Online Meditation 
10.-19. Jänner 2026

Experience the power of repetition, compassion, and presence — where tradition meets science through a trauma-sensitive approach. 


Diese 10-Tages Reise ist eine Einladung, in die Qualitäten des Seins einzutauchen. Du übst, dich selbst bewusst zu führen – ohne äußeren Druck, in deinem eigenen Tempo. Ein sicherer Raum in dem du einfach sein darfst.

Für dich, wenn du … 

  • viel im Kopf hast und dir mehr Ruhe wünschst 
  • dich nach Fokus und Klarheit sehnst 
  • bewusster leben möchtest – statt auf Autopilot zu sein 
  • neue, unterstützende Gewohnheiten entwickeln willst 
  • mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringen willst 
  • deine Meditationspraxis vertiefen willst

  • Dein Kurspaket
    7x Live Sessions via Zoom (inkl. Aufzeichnungen)
    3x Eigenpraxis
    1 Jahr Zugang zur Online-Plattform
    Praxis-Video zum Download
    Praxis-Video Intention Setting
    WhatsApp Support
  • Die Praxis
    Breathwork
    Intention Setting
    Metta Meditation
    Mindfulness Meditation
  • Preis
    Early Bird: 49€ (bis 7.11.2025)
    Regulär: 59€
  • Datum & Uhrzeit
    Ablauf: 10.-19. Jänner 2025

    Sa, 10.01.: 10:00-11:00: Einführung + Praxis
    So, 11.01.: Eigenpraxis
    Mo, 12.01.: 06:15-06:45: Praxis
    Di, 13.01.: Eigenpraxis
    Mi, 14.01.: 06:15-06:45: Praxis
    Do, 15.01.: 06:15-06:45: Praxis
    Fr, 16.01.: 06:15-06:45: Praxis
    Sa, 17.01.: 10:00-11:00: Closing + Praxis
    So, 18.01.: Eigenpraxis
    Mo, 19.01.: 06:15-06:45: Praxis

Warum dieser Kurs? 

Etwa 95 % deines Handelns laufen automatisch ab. Durch bewusstes Innehalten entsteht Raum zwischen dir und deinen Gedanken, Emotionen und Verhaltensmustern. Gleichzeitig gewinnst du Abstand von den vielen Reizen des Alltags, die es oft erschweren, wahrzunehmen, was wirklich wichtig ist. 

Durch diese wiederholte, achtsamkeitsbasierte Praxis legst du ein Fundament für innere Ruhe, Stabilität und Selbstführung – und stärkst gleichzeitig dein Mitgefühl für dich selbst und andere. Qualitäten, die über die Meditation hinauswirken.

Bei Fragen, schreib mir jederzeit eine E-Mail: info@sarah-theresa.com

With Love,

Sarah

10-Days Online Meditation Jänner 2026€0

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    59 EUR€59.00
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Hi, I'm Sarah and I will guide you through this 10-Day Online Meditation. The essence of my work is to create a non-judgmental space
where you can be as you are. 

Sarah-Theresa Lechner
TEACHER

Die 10 Tages-Reise mit dir hat mir viel Energie und Zentriertheit gegeben. Ich habe die live Sessions genossen und versucht, die Zeiten auch für die Online Videos beizubehalten. Die 10 Tages Reise mit dir hat mir neue Inputs und Abwechslung geschenkt - dafür bin ich dir sehr dankbar.

STEFAN
CLIENT FEEDBACK
Tolles Format! Es ist leicht in den Alltag integrierbar, gut aufgebaut und holt einen wirklich runter! Entspannt den Geist und zeigt schon bei so kurzer Dauer große Wirkung! Ich konnte es im Alltag deutlich spüren! Ruhig öfter oder auch gerne länger! Die eine Übung am Anfang ist super ausgewählt und ich bin froh sie kennen gelernt zu haben.
KATHARINA
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